饮食与健康

   国际上有个标准:人的寿命等于成熟期的5至7倍，也就是应该是100至175岁，为什么总是病死者远远高于老死者，其原因就是不知道保健。
   六种保健饮品：绿茶，红葡萄酒，豆浆，酸奶，蘑菇汤和骨头汤。
   六种健康食品：老玉米，荞麦，薯类，燕麦，小米和大豆。
   六种营养蔬菜：胡萝卜，南瓜，苦瓜，西红柿，大蒜和黑木耳。
   动物营养比较：牛肉不如猪肉，猪肉不如羊肉，羊肉不如鸡鸭肉，鸡鸭肉不如鱼肉，鱼肉不如虾肉。
   望老年朋友，根据自己的生活习惯，适当调剂自己的饮食，达到饮食保健，健康长寿！