快乐可以使人精神振奋，对未来生活充满信心；快乐可以激励人们积极努力；积极向上；快乐可以激励人前进，会快乐的人善于适应环境，善于和人沟通，快乐老人的共同特点，就是想得开。遇到黑暗时会从光明的一面思考，对生活充满信心，快乐可以给老年人带来自信，希望。 
   快乐的老人会根据自己的兴趣和条件，参加有意义的活动，树立生活目标。一位全国健康老人深有体会地说：“老人要树立精神不老的信心，要有精神寄托，有所追求，生活有奔头。”这正是快乐的老年人要努力做到的。 
   快乐的老人能以乐观积极的态度面对现实，快乐的老人遇事想得开，不管遇到什么事，他们都能控制自己的情绪，以慈祥的态度相劝，使矛盾缓和，快乐的老人愿意帮助他人，也能更多的得到别人的信任与尊重，快乐的老人倾诉的对象多，快乐老人听别人心声的多，快乐的老人朋友更多。 
朋友的聚会、家人的团聚、都可以为老人提供生活的享乐和感情的享受。所以快乐老人要多和朋友，家人团聚．多从事有益于社会的公益活动，通过社会活动可以在心理上得到平衡．还可以在作家务中找到乐趣，在作家务时掌握节奏，尽力而为，既快乐又轻松。快乐的老人要尽量从事一些有兴趣的活动，如读书、画画、写字，跳舞，唱歌．．．等，会有轻松愉快的感受。还可以充实晚年生活。 
   要快乐还要有健康的身体，但是快乐又可使身体健康。医学专家提出：健康的身体，必须保持三个机能系统的平衡。第一个系统是呼吸、循环、消化、性机能等，人体最基本的维持生命活动的机能系统；第二个系统是掌握运动机能系统，包括骨骼、肌肉、神经及五官机能系统；第三个系统是维持人的情绪、反应、意志、智能等精神活动的机能系统。任何一个系统失衡都会影响到另外两个系统，而一、三两个系统很容易受内、外因素的影响而失衡。愉快的情绪能使人体内的神经系统、内分泌系统的自我调节作用处于最佳状态。所以，老年人快乐就容易促使机能系统的平衡，提高免疫功能。快乐的老年人可以健康长寿，因为健康的心态是保持人体机能系统平衡的良药。 
   快乐自己去寻找。老人要开朗，坦率，打开自己心灵的门户，顺其自然。老人要让自己快乐起来，就要以现实的眼光看待自己，才能有快乐，老人要快乐就要调整自己对各种事物的认识与态度。心胸是否开朗，是否诚实，是否实事求是，是否科学地对待一切，是快乐与否的主要因素。 
   老年人要做情绪的主人，愉快的情绪、坚强的意志、敏锐的智力、美好的愿望和执着的追求。从中寻求快乐，真正的快乐是从事有意义的活动中产生的：要多参加集体的活动，在集体活动中增强信心，得到他人的承认，被他人所接受，在集体活动中不断地调整自己，提高自己的生活质量。 
   快乐靠自己，让所有的老年人都来参加有意义的活动，让所有的老年人都快乐起来吧，它可以给我们带来快乐，自信，希望，长寿。

        发表于 9-12-2006 09:13