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这里写的既非世界杯也非全国大赛，只是一亇大单位老干办组织的退休人员（有五百多人）乒乓球比赛，参赛选手三十多人。您也不要小看这样的比赛，选手们年轻时都是各单位乒乓球好手，水平不低，打起来也相当精彩。乒乓球是中国的国球，普及率高，水平高，因此这样的比赛也许并不比一个小国家的全囯比赛逊色呢。![]()
这次比赛出人意外地由一位老人获得冠军，他45年前曾获得工作单位的乒乓球冠军，获颁三级运动员证书、证章，45年后他重尝冠军的滋味使他高兴、激动不已，想写下切身感受。这位冠军不是别人，正是笔者本人。
这天上午是小组赛，我轻松战胜二位选手后进入决赛。下午由六位小组第一名进行循环赛，决出名次。出线的六人水平相近，争夺就十分激烈了。我遇到三位强手。首先碰到的是上届冠军，他正手攻球稳健命中率高，发球抢攻好。开始二局我打得顺手以2:0领先，此时我以为胜券在握，有些放松，想不到被他追成2:2，此时我稳定了一下紧张的情绪，利用多变的发球和发球抢攻使比分领先，认真对付每一球，终于艰难地取得关键性的胜利。笫二位强手防守技术好，相持能力强，是上届亚军，这次他竞技状态欠佳，我较顺利取胜。最后碰到的对手是夺冠呼声最高的一位，他反手攻球准而狠，平时和我打互有胜负，但他胜得多些。此时他和我均已战胜四位对手，因此这场球是冠亚军决赛。我认真对付但第一局就败下阵来，第二局他以10:8领先，此时对手有些松，放起了高球，我果断进攻，反败为胜，打成1:1，后二局我置胜败于度外，充分发挥发球多变和发球抢攻的优势，连胜二局，艰难地取得3:1的关键胜利，取得冠军。
乒乓球是一项极好的全身运动，手、脚、脑、眼都得到锻炼，打一、二局就会全身出汗，运动量相当大，适合有一定基础的老人锻炼身体，它不象篮球、足球那样身体接触，容易受伤。乒乓球比赛是双方体力、技术、智慧、意志的全靣较量，谁综合水平高才能取胜。
体力要靠平时坚持经常锻炼，我原来体力不强，打二、三局就得休息，后来我坚持每天打乒乓1-2小时，现在连续打5-6局（21个球一局）巳没有问题。这次比赛下午与五位对手打，是对体力的一次考验，个别球员平时打得少就不能坚持到底，放弃了个别场次的比赛。建议朋友们年轻时要培养对一、二项运动的兴趣，老年时才有锻炼身体的好手段。
乒乓技术的提高要靠长期的实践积累。回溯本人打乒乓的历史已有六十年之久，上小学时在泰州老家常和哥哥把房门的门板卸下来充当乒乓桌练习打球，如果当时有名师指点也许我早成了全国冠军了。到中学、大学阰段我乒乓技术不断提高，曾是大学乒乓球校队队员、大连造船厂厂队队员。为了增加得分手段，比赛前我练了发急侧下旋球后抢攻及发大角度急球后快推等技术，比赛中起了作用。
乒乓比赛也是双方斗智斗勇的过程，君不见有时比分落后，教练叫暂仃，指点迷津，以已之长克敌之短，队员领悟能力强往往能反败为胜。乒乓高手往往较聪敏、应变能力强。乒乓比赛也是对双方心理素质和意志坚强否的考验，双方实力相当时勇者胜。
现在，很多人每天要与电脑打交道，常常弄得头昏眼花，经常打乒乓对改善视力有极大好处。对长期伏案工作，久坐而患有颈椎、腰椎疾病的人，打乒乒是一种理想的健身项目。打乒乓还能予防老年痴呆症。乒乓球只要有个乒乒桌，有二人就能锻炼，很适合全民健身运动的开展。
总之，乒乓球是一项饶有兴趣的全身运动，建议有基础、有条件的老年朋友经常打乒乓球，你一定会得到无穷的乐趣，并获得健康的体魄。
切望与老年乒乓球友切磋乒乓球艺、交流心得体会。希本文起到抛砖引玉的初衷。
附记：在今年武昌区老年乒乓协会举行的比赛中，本人获得老年组的亚军。今后“金色时光”论坛如组织乒乓球比赛，我一定争取参加。
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